Benestar emocional

Com podem gestionar l’aïllament que suposa estar a casa tants dies? Les entitats mataronines especialitzades en el benestar personal, poden fer difusió de recomanacions i informacions per estar bé amb un mateix i amb els qui comparteixen la convivència a la llar.

 

Ver esta publicación en Instagram

 

Por favor recuerda hay personas que deben descansar y seguir trabajando seamos respetuosos, gracias #salutmentalmataromaresme #fundaciohospital #entitatsdesdecasa

Una publicación compartida de Salut Mental Mataró i Maresme (@salutmentalmataromaresme) el

 

Ver esta publicación en Instagram

 

En el vintè repte #teactivo us proposem… monstres! Aquest repte és doble: crear els monstres i els pots, i tots la família comptabilitzem les nostres emocions i ens adonem de quan i com les sentim! La nostra companya Judit Garcia ens n’ha fet uns d’exemple! Si llisqueu la imatge, els veureu! Com fer-ho? 1. Agafem 5 pots transparents, de vidre, plàstic o cartró! També pots utilitzar gots! 2. Dibuixem els 5 monstres de colors: alegria, tristesa, por, calma i enuig. 3. Els pintem del seu color! 4. Enganxem cada monstre a un dels pots. 5. Al final del dia escrivim una situació que haguem viscut amb la nostre família i la fiquem a dins el pot que creiem que aquella situació ens ha fet sentir! 6. Cada setmana mirem quin pot està més omplert i quin més buit per adonar-nos quines emocions són les que més sentim i quines són les que menys! Animeu-vos i feu-nos fotos dels vostres monstres de colors i els vostres pots! #tea #teactivo #reptes #monstres #emocions #entitatsdesdecasa

Una publicación compartida de Associació Asperger Maresme (@tea_maresme) el

 

Ver esta publicación en Instagram

 

Un buen ejercicio para reeplantearnos la vuelta a la “normalidad” #salutmentalmataromaresme #entitatsdesdecasa #fundaciohospital

Una publicación compartida de Salut Mental Mataró i Maresme (@salutmentalmataromaresme) el

 

Ver esta publicación en Instagram

 

Cuida tú Salud Mental! #salutmental #entitatsdesdecasa #fundaciohospital

Una publicación compartida de Salut Mental Mataró i Maresme (@salutmentalmataromaresme) el

[Accedeix a totes les publicacions Setmana 1 i 2: Del 16 al 29 de març / Setmana 3 i 4: Del 30 de març al 12 d’abril / Setmana 5 i 6: Del 13 al 26 d’abril / Setmana 7, 8 i 9: Del 27 d’abril al 17 de maig / Setmana 10, 11, 12 i 13: Del 18 de maig al 14 de juny]