Estar en forma

Tutorials de ioga, fitness, pilates, gimnàs… tota aquella activitat que es pugui desenvolupar des de casa. Recomanacions per mantenir-nos en forma per no perdre l’agilitat durant aquests dies.

 

Ver esta publicación en Instagram

 

En el trenta-novè repte #teactivo us animem a provar quelcom diferent: Ioga! És un exercici molt beneficiós pels músculs i per les articulacions, ja que ens ajuda a flexibilitzar, i també és una manera de connectar amb el present i meditar! Fins i tot, disminueix estrès i ansietats! A la nostra companya Paula Reventós li agrada molt, i tot i no ser una professora experta, amb moltíssim carinyo ens ha preparat un tutorial de com fer una Salutació al sol! Si llisqueu la veureu! També, si seguiu lliscant, veureu algunes postures de ioga que podeu provar de fer! Esperem que us agradi moltissim, i que ens envieu fotografies de les vostres postures! #teamar #tea #teactivo #reptes #ioga #entitatsdesdecasa

Una publicación compartida de Associació Asperger Maresme (@tea_maresme) el

[Setmanes 1, 2, 3, 4, 5, 6 i 7: Del 16 de març al 3 de maig / Setmana 8, 9, 10 i 11: Del 4 al 31 de maig]